Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Ilmuwan Amerika Ternyata Sudah Mengingatkan, Minuman Kesukaan Yana Zein itu Pembawa Kanker Payudara

Ilmuwan Amerika Ternyata Sudah Mengingatkan, Minuman Kesukaan Yana Zein itu Pembawa Kanker Payudara

Kematian artis sinetron Yana Zein, menimbulkan keprihatinan terkait bahaya kanker payudara.

Publik lebih tersentak, ketika mantan supir Yana Zein, Oli, mengungkapkan kecanduan Yana Zein terhadap minuman coke atau cola.

"Kalau gejalanya mungkin kebanyakan waktu syuting minum cola.”
“Kalau narkoba saya jamin enggak pernah," jelas Oli ditemui di depan Kediaman Yana Zein di Mega Cinere, Depok, Jawa Barat, Kamis (1/6/2017).

Oli yang mengenal Yana selama sepuluh tahun itupun meyakini bahwa Yana tak pernah mau syuting jika minuman kesukaannya itu tak ada.

"Kalau syuting harus ada cola, kalau enggak ada cola, dia enggak mau, mungkin itu kali efeknya," jelas Oli.

Lalu, apakah benar minuman cola ini berbahaya buat kanker payudara?
Sebuah artikel yang diterbitkan media Inggris, The Telegraph, pada 1 Januari 2016, merilis penelitian ilmuwan dari University of Texas MD Anderson Centre, terkait minuman ini.

Menurut para ilmuwan dari Amerika Serikat tersebut, gula yang ada di dalam minuman cola, memang bisa membuat wanita yang kecanduan terkena kanker payudara.

Bahkan, kandungan gula dari minuman itu bisa menyebabkan kanker di payudara menyebar ke paru-paru.

Setiap kali meminum cola dan sejenisnya, maka resiko terkena kanker payudara akan meningkat 15 persen. 

Selain cola, makanan berbahaya lain yang disebutkan dalam riset ini adalah saus dan biskuit.

Para ilmuwan di University of Texas MD Anderson Center memberi sekelompok tikus satu empat menu makanan yang berbeda.

Hasilnya, dari tikus-tikus yang diberi menu kaya sukrosa, 50 sampai 58 persen mengalami gejala metastatis, atau penyebaran sel kanker yang sama dengan kondisi penyebaran sel kanker payudara pada manusia.

Pimpinan peneliti, Profesor Lorenzo Cohen, mengatakan : "Kami menemukan bahwa fruktosa yang ada dalam tabel gula dan sirup jagung di minuman, yang menjadi biang penyebaran sel kanker dan produksi zat berbahaya lain dalam kanker payudara,"
Sementara, peneliti lain, Dr Peiying Yang, meyakini bahwa penelitian ini adalah yang pertama, dalam meneliti konsumsi gula berlebih sangat mempengaruhi perkembangan sel kanker payudara.

Di negara barat, berbagai media sudah mewanti-wanti bahaya gula yang terkandung dalam minuman-minuman seperti coke.

Sejumlah video di YouTube juga banyak menggambarkan 'gila'-nya kandungan gula di minuman ini.

Sumber : http://www.grid.id

5 Alasan kenapa pekerja kantoran bertambah gemuk

5 Alasan kenapa pekerja kantoran bertambah gemuk


Pernahkah kamu bertanya-tanya kenapa para pekerja kantoran cenderung memiliki perut menggelambir dan bahkan tubuh yang gemuk? Pendapat umum mengatakan bahwa saat kamu bekerja, kamu jadi sering makan dan memiliki waktu yang sedikit untuk olahraga sehingga muncul timbunan lemak menggemukkan.

Well, selain faktor tersebut, masih ada beberapa hal yang bikin pekerja kantoran menggemuk seperti yang dilansir dari thehealthsite.com berikut ini.

Jarang terpapar sinar matahari
Duduk berjam-jam di dalam ruangan yang tidak terpapar sinar matahari akan membuat berat badan bertambah. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives menunjukkan bahwa sinar matahari pagi akan menormalkan nafsu makan. Sementara saat kamu jarang terpapar sinar matahari, maka dalam tubuh akan terjadi resistensi insulin dan peningkatan nafsu makan.

Suhu kantor yang terlalu dingin
Banyaknya kantor yang menggunakan AC sebagai pendingin ruangan akan membuat tubuh merespon dengan menyimpan banyak lemak. Tak heran, tubuh pun bertambah gemuk karenanya.

Sering makan di luar
Karena padatnya aktivitas, kamu jadi tidak sempat untuk menyiapkan bekal makan siang. Akibatnya kamu akan sering makan di luar. Dan perilaku ini turut menyumbang kenaikan berat badanmu.

Teman sekantor yang juga gemuk
Teman sekantor yang juga bertubuh gemuk bisa 'menularkan' hal yang sama pada dirimu, lho. Sebab mereka akan mempengaruhimu untuk selalu jajan atau membeli makanan di luar yang kurang sehat. Berat badan pun meningkat.

Perilaku emotional eater
Saat kamu stres, tubuh akan melepaskan hormon yang bisa meningkatkan nafsu makan dan membuatmu ingin makan makanan berlemak atau bergula yang pada gilirannya bisa memperlambat metabolisme tubuh. Hasilnya bisa ditebak, tubuh akan menggemuk.

Jadi, apakah kamu sendiri seorang pekerja kantoran? Jika ya, maka waspadai faktor di atas agar kamu tak mengalami obesitas yang tak menyehatkan.


Sumber : https://www.merdeka.com

Usir bau mulut di bulan puasa dengan mengunyah daun sirih

Usir bau mulut di bulan puasa dengan mengunyah daun sirih


Di bulan puasa seperti ini, ada satu kendala yang berkaitan dengan kesehatan mulut yang cukup mengganggu. Gangguan tersebut adalah munculnya bau mulut saat puasa.

Bau mulut wajar muncul sebab saat kamu puasa, produksi air liur menurun dan membuat mulut jadi kering dan bakteri penyebab bau mulut jadi berkembang biak. Itulah sebabnya aroma napas pun jadi tidak enak.

Nah, menurut sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com, kamu bisa mengusir bau mulut ini dengan mengunyah daun sirih ketika selesai sahur.

"Daun siri memiliki sifat anti mikroba. Penelitian telah membuktikan bahwa mengunyah-ngunyah daun sirih akan meningkatkan produksi air liur yang kemudian bermanfaat untuk menekan pertumbuhan bakteri di mulut serta mengembalikan tingkat pH atau keasaman dalam mulut sehingga kamu tidak mengalami gangguan bau mulut," terang penelitian ini.

Well, tentu saja kamu tidak diperbolehkan untuk mengunyah daun sirih selama puasa. Sebagai gantinya, lakukan perawatan ini segera setelah kamu makan sahur dan rasakan manfaatnya selama seharian kamu berpuasa.

Selamat mencoba!


Sumber : https://www.merdeka.com

Dibanding pria, wanita lebih berisiko tinggi terkena stroke

Dibanding pria, wanita lebih berisiko tinggi terkena stroke


Tahukah kamu bahwa dari 100 kasus stroke yang muncul, 60 kasus didominasi oleh wanita. Bahkan stroke menempati urutan ketiga dari daftar penyakit yang umumnya menyerang tubuh wanita. 

Lantas apa yang menjadi alasan saat stroke kebanyakan menyerang tubuh wanita daripada pria?

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, wanita lebih berisiko tinggi untuk terkena stroke seiring dengan bertambahnya usia karena rata-rata usia wanita lebih panjang dari pria.

"Selain itu faktor bahwa wanita lebih mudah terkena migrain, ketidakseimbangan hormon, atau penyakit autoimun juga menjadikannya lebih mudah untuk mengalami stroke," ungkap penelitian ini.

Kemudian, apa yang jadi tanda awal saat stroke menyerang tubuh wanita?

"Stroke terlihat saat muncul kelemahan di lengan dan wajah, sulit untuk berbicara, mati rasa di beberapa bagian tubuh seperti kaki, lengan, dan wajah, serta sakit kepala yang mendadak. Termasuk pula dengan mudahnya untuk mengalami cegukan, pingsan, kejang, nyeri tubuh, muntah, dan lemas."


Sumber : https://www.merdeka.com

Kekurangan yodium ternyata bisa bikin rambut rontok

Kekurangan yodium ternyata bisa bikin rambut rontok

Kerontokan rambut adalah salah satu hal yang tidak disukai baik oleh pria maupun wanita. Rambut yang rontok dapat merusak penampilan dan bahkan membuat seseorang menjadi tidak percaya diri.

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan rambut rontok. Seperti ketidakseimbangan hormon, menopause, kehamilan, anemia, dan juga diet yang salah.

Sebuah penelitian seperti yang dilansir dari indiatimes.com menemukan lagi satu penyebab kenapa rambut jadi mudah rontok. Penyebab tersebut adalah kekurangan zat yodium dalam tubuh.

"Seperti yang kamu ketahui, kekurangan yodium dapat menyebabkan masalah yang berkaitan dengan tiroid atau hipotiroidisme. Penyakit ini akan menyebabkan penipisan atau kerontokan pada rambutmu," jelas Dr Ravindra Gupta.

"Botak atau rambut rontok adalah salah satu gejala dari ketidakseimbangan tiroid yang disertai dengan gejala lain seperti mudah lelah, depresi, kenaikan berat badan, kulit kering, kram otot, pembengkakan kaki, dan rasa kantuk yang berlebihan. Oleh karena itu berhati-hatilah jika kamu mengalami gejala di atas sebab bisa jadi tubuhmu kekurangan tiroid."

"Yodium bisa kamu dapatkan tak hanya dari garam namun juga makanan laut yang segar," pungkasnya.
Sumber : https://www.merdeka.com

Ini dia waktu yang paling tepat untuk makan buah

Ini dia waktu yang paling tepat untuk makan buah


Selama ini banyak para peneliti dan praktisi kesehatan yang menyarankan kamu untuk rajin makan buah. Kamu disarankan untuk mengonsumsi buah setidaknya lima kali dalam sehari.

Pallavi Srivastava, salah seorang praktisi kesehatan dari Q-Slim Fitness Studio menyebutkan bahwa mengandung berbagai macam vitamin, mineral, dan zat anti oksidan kompleks yang dapat menyehatkan tubuh, menghindarkanmu dari berbagai macam serangan penyakit, hingga membantu mencukupi kebutuhan air dalam tubuh . Buah-buahan segar seperti jeruk, stroberi, dan lemon juga baik untuk menangkal virus flu. Selain itu buah seperti apel, pir, dan melon yang kaya akan serat baik untuk menyehatkan sistem pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Namun kapankah saat yang tepat untuk mengonsumsi buah?

Seperti dilansir dari healthmeup.com, waktu terbaik untuk mengonsumsi buah-buahan adalah di pagi hari. Pada saat ini kondisi perutmu masih kosong sehingga penyerapan nutrisi buah-buahan di dalam usus dapat berlangsung dengan maksimal. Selain pagi hari, waktu lain yang ideal untuk menyantap buah-buahan adalah waktu antara sarapan dan makan siang serta antara makan siang dan makan malam. Di waktu ini, mengonsumsi buah-buahan dapat menghindarkan kamu dari keinginan untuk nyemil secara berlebihan.

Buah-buahan memang sejak lama dikenal baik untuk peningkatan kualitas kesehatan tubuh. Waktu yang tepat serta kualitas buah yang baik dapat membuat tubuhmu menjadi lebih sehat.


Sumber : https://www.merdeka.com

Studi: Obat Mual Diklaim Bisa Bantu Atasi Sleep Apnea

Studi: Obat Mual Diklaim Bisa Bantu Atasi Sleep Apnea


Dronabinol, salah satu obat mual dan muntah, lazim digunakan pasien kanker untuk meredakan rasa mual saat menjalani kemoterapi. Sebuah penelitian terbaru menyebut dronabinol memiliki manfaat lain, yakni membantu mengatasi sleep apnea.

Profesor David Carley dari University of Illinois, Chicago, bersama dengan Profesor Phyllis Zee dari Northwestern University, melakukan penelitian untuk melihat manfaat dronabinol pada pasien sleep apnea. Ditemukan bahwa penggunaan dronabinol mampu meningkatkan kualitas tidur pada pasien sleep apnea.

Penelitian dilakukan dengan membagi pasien sleep apnea menjadi tiga kelompok. Kelompok pertama menggunakan dronabinol dosis tinggi, kelompok kedua menggunakan dronabinol dosis rendah dan kelompok ketiga menggunakan placebo.

Hasil penelitian menyebut kelompok pertama yang menggunakan dronabinol dosis 10 miligram selama 6 pekan mengalami peningkatan kualitas tidur. Pasien mengaku jarang terbangun di malam hari, tidak merasa ngantuk dan kurang tidur saat beraktivitas dan mood yang lebih baik.

"Saat ini belum ada obat yang ditujukan khusus untuk mengobat sleep apnea. Padahal penelitian di sektor ini sangat penting karena 22 juta orang di AS merupakan pengidap sleep apnea," tutur Prof Carley, dikutip dari EurekAlert!

Belum diketahui dengan jelas apa yang menyebabkan dronabinol memiliki efek baik bagi pasien sleep apnea. Peneliti menduga hal ini disebabkan oleh efek dronabinol yang merelaksasi saluran napas dan pencernaan sehingga udara bisa keluar masuk ke paru-paru tanpa halangan.

Sleep apnea merupakan gangguan tidur berupa berhentinya napas secara mendadak saat tidur. Gejala sleep apnea di antaranya mendengkur, berhenti bernapas sesaat, sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil, tersedak, dan tercekik waktu tidur.

Perangkat CPAP atau Continuous Positive Airway Pressure merupakan penanganan sleep apnea non-bedah pertama dan paling efektif untuk orang dewasa yang tersedia saat ini.

CPAP adalah alat untuk meniupkan oksigen ke dalam hidung saja atau ke dalam hidung dan mulut. Udara bertekanan positif ini akan mencegah tenggorokan menutup dan meredakan gejala-gejala yang muncul akibat sleep apnea.


Sumber : https://health.detik.com

Banyak Minum Saat Buka Puasa, Bisakah Terjadi Overhidrasi?

Banyak Minum Saat Buka Puasa, Bisakah Terjadi Overhidrasi?


Pada saat berpuasa, tubuh sama sekali tidak mendapatkan asupan cairan. Maka dari itu para ahli menyarankan agar kita mengonsumsi air yang cukup pada saat sahur dan berbuka.

Terkait hal tersebut beberapa orang mungkin beranggapan karena saat puasa tubuh membutuhkan cairan yang cukup banyak, maka konsumsi air pun harus lebih banyak lagi. Nah apakah hal tersebut dapat menyebabkan seseorang mengalami kelebihan cairan (overhidrasi)?

Saat ditemui di Sky Loft Restaurant, Hotel All Seasons Jakarta, Thamrin, Jakarta Pusat, baru-baru ini, dokter spesialis gizi klinik dr Dian Permatasari, MGizi, SpGK mengatakan bahwa overhidrasi pada orang yang sehat dan normal sebetulnya sangat jarang terjadi.

"Air disesuaikan saja dengan kebutuhan tubuh kita yaitu 30-40 miligram per kilogram berat badan per hari," imbuhnya.

Untuk memenuhi asupan cairan tubuh, cukup dengan mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari tidak terkecuali pada saat puasa. Kebutuhan air putih per hari dapat tercukupi dengan formasi 2-4-2, yaitu 2 gelas pada saat berbuka, 4 gelas setelah berbuka sampai sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur.

Namun dr Dian mengingatkan kepada pasien sakit jantung dan pasien yang memiliki gangguan ginjal bahwa overhidrasi memang dapat terjadi pada mereka. Pada saat overhidrasi, kelebihan cairan yang masuk ke dalam tubuh akan membuat kandungan natrium dalam aliran darah berkurang.

Natrium berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan di luar dan di dalam sel tubuh manusia. Saat tubuh kekurangan natrium, maka cairan di luar sel akan masuk ke dalam sehingga menyebabkan sel membengkak.

"Kalau kebanyakan air bisa-bisa terendam, kemudian sesak napas. Kalau sesak napas ya bisa bengkak seluruh tubuh, akibatnya bisa meninggal," pungkasnya.

Oleh sebab itu, dr Dian menyarankan pasien sakit jantung dan pasien yang memiliki gangguan ginjal agar melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum berpuasa.


Sumber : https://health.detik.com

Bukan Keracunan! Ini Efek Makan Mi dan Cokelat Berbarengan

Bukan Keracunan! Ini Efek Makan Mi dan Cokelat Berbarengan


Disebutkan dalam info yang beredar di media sosial bahwa makan cokelat setelah makan mi bisa bikin keracunan, bahkan sampai meninggal mendadak. Faktanya, bukan itu efeknya terhadap tubuh.

Menurut nutrisionis Leona Victoria Djajadi, MND, tidak benar jika disebutkan makan cokelat setelah makan mi bisa memicu keracunan dan meninggal mendadak. Menurutnya, efek samping yang timbul justru lebih ke arah obesitas. Sebab baik mi maupun cokelat diketahui memiliki kalori yang cukup tinggi.

"Hoax ya (keracunan -red), efeknya yang ada malah bikin gemuk," tutur Victoria kepada detikHealth.

Sebelumnya nutrisionis dari Lagizi, Jansen Ongko, MSC, RD juga pernah menuturkan hal serupa. Walaupun di dalam mi instan terdapat kandungan karbohidrat dalam jumlah besar, tetapi kandungan vitamin, mineral maupun protein yang ada di dalamnya sangat sedikit.

"Mi instan juga dapat memicu obesitas karena kandungan kalorinya cukup tinggi dan sering dikonsumsi lebih dari satu bungkus dan dicampur bahan makanan lain seperti kornet," tuturnya kepada detikHealth.

Namun demikian, bukan berarti mi saja adalah pemicu obesitas. Kondisi obesitas disebutkan Jansen merupakan hasil akumulasi dan terjadi apabila Anda seringkali makan melebihi asupan kalori harian. Satu takaran saji mi instan sendiri dapat menyumbang energi sebesar 400 kkal atau sekitar 20 persen dari total kebutuhan energi harian.

Sementara itu, cokelat dengan jenis tertentu juga diketahui memiliki kandungan gula dan kalori yang cukup tinggi. Sehingga apabila keduanya dimakan dalam waktu berdekatan, apalagi dengan porsi yang tak dibatasi, maka kenaikan berat badan dan risiko penyakit lainnya bisa menghantui.


Sumber : https://health.detik.com

Ini Sebabnya Perut Cepat Lapar Meski Sudah Makan Kenyang Saat Sahur

Ini Sebabnya Perut Cepat Lapar Meski Sudah Makan Kenyang Saat Sahur


Sahur merupakan kesempatan seseorang mengisi tenaga. Nah, hal ini terkadang membuat seseorang mengonsumsi makanan hingga berlebihan dan membuat rasa kenyang. Lantas, rasa kenyang di waktu sahur sudah pasti menjamin 'kuatnya' puasa di siang hari?

Menanggapi hal ini, dr Yustina Anie Indriastuti, MSc, SpGK mengatakan pada dasarnya rasa kenyang saat sahur tidak menjamin seseorang kuat puasa di siang hari. Sebab munculnya rasa lapar berkaitan dengan beberapa kondisi seseorang.

"Misalnya orangnya lagi sakit dan minum obat-obatan tertentu dapat menyebabkan cepat lapar," ucap dr Anie dalam perbincangan dengan detikHealth baru-baru ini.



dr Anie menjelaskan makan yang terlalu banyak saat sahur justru dapat menyebabkan rasa tidak nyaman seperti penuh, begah dan mudah mengantuk. Pasalnya darah banyak mengalir menuju perut untuk proses pencernaan.

Dihubungi secara terpisah, nutrisionis Jansen Ongko, MSc, RD mengatakan makan terlalu banyak saat sahur dapat memicu gangguan asam lambung dan membebani proses pencernaan. Akibatnya perut akan terasa perih dan nyeri.

"Nah hal itu bisa memicu rasa mual, kembung, muntah bahkan diare. Ini justru membuat tubuh terasa lemas dan kehilangan cairan," ungkap Jansen.

Oleh karena itu ia menyarankan untuk menggunakan sahur untuk mengonsumsi makanan secukupnya. Sebab yang paling terpenting adalah pemilihan gizi dari makanan itu sendiri.


Sumber : https://health.detik.com

Manfaat Kolang-kaling: untuk Diet Hingga Redakan Panas Dalam

Manfaat Kolang-kaling: untuk Diet Hingga Redakan Panas Dalam


Banyak orang yang menggunakan buah kolang kaling sebagai campuran untuk makanan atau minuman. Konon katanya buah yang berasal dari pohon aren ini memiliki manfaat kesehatan, terlebih untuk mereka yang diet.

Menurut Menurut nutrisionis Mochamad Aldis Rusliadi SKM, pada kolang kaling yang mentah (bukan kalengan atau dicampur sirop) secara alami merupakan sumber serat yang rendah kalori dan rendah lemak. Selain itu kolang kaling juga kaya kalium.

"Nggak ada benefit khusus buat kesehatan sih, cuma memang kolang kaling ini bisa jadi sumber serat, bantu bikin kenyang tanpa ada kalori yang berlebih," ujar Aldis kepada detikHealth.

Hal yang sama diutarakan juga oleh nutrisionis, Leona Victoria Djajadi MND, buah yang berbentuk unik ini bisa sebagai alternatif cemilan sehat untuk menurunkan berat badan karena kandungan karbohidratnya hanya 11g/100g.

"Buat nurunin berat badan sebagai cemilan sehat bisa. Tapi bukan berarti makan kolang kaling lalu bisa turun berat badannya kayak minum obat, itu nggak bisa," tutur lulusan University of Sydney ini.

Jika ditilik dari kandungan gizinya, tambah Victoria, selain untuk diet, kolang kaling sebetulnya juga memiliki kadar air yang sangat tinggi sehingga baik untuk melancarkan kerja saluran cerna serta meredakan panas dalam.


Sumber : https://health.detik.com

Jelang Lebaran, Waspadai Kesehatan Pangan

Jelang Lebaran, Waspadai Kesehatan Pangan

Meningkatnya volume produksi dan peredaran pangan di pasaran menjelang Hari Raya Idul  Fitri, Pemerintah Kabupaten Purworejo melalui Dinas Kesehatan mengeluarkan himbauan untuk mencegah beredarnya pangan yang tidak memenuhi persyaratan atau menimbulkan gangguan kesehatan masyarakat.
"Aktifitas seperti ini sudah menjadi tradisi setiap tahun, namun acapkali dimanfaatkan oleh oknum yang tidak bertanggungjawab untuk mengedarkan berbagai jenis makanan yang kurang terjamin kesehatannya demi kepentingan probadi yang sesaat,” kata Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Purworejo dr Kuswantoro MKes, Rabu (7/6).
Masyarakat lanjut Kuswantoro harus cermat dalam setiap kali membeli produk, terutama makanan dan minuman. Beberapa hal yang perlu dilakukan oleh masyarakat diantaranya mencermati kelengkapan label kemasan. "Kelengkapan itu meliputi izin edar MD/ML/P-IRT, nama produsen, alamat produsen, komposisi, berat bersih/netto dan tanggal kedaluwarsa,” jelasnya.
Masyarakat juga dihimbau agar mewaspadai kemungkinan beredarnya pangan kadaluwarsa yang dikemas dalam bentuk parcel Label. Lalu,  Juga menghindari pangan dengan kemasan yang rusak, sobek, penyok, mengembung, bocor, kaleng berkarat serta kerusakan lainnya.
Sumber : http://krjogja.com

Awas, Stres Bisa Jadi Salah Satu Sebab Perutmu Buncit

Awas, Stres Bisa Jadi Salah Satu Sebab Perutmu Buncit


Penyebab perut buncit ternyata tak melulu pola makan Ladies. Stres ternyata juga jadi salah satu penyebab mengapa perutmu bertambah gendut. Menurut sebuah penelitian, stres jangka panjang adalah penyebab mengapa orang bisa menjadi makin gemuk Ladies. 

Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Obesitas tersebut didasarkan pada pemeriksaan sampel rambut untuk tingkat kortisol, hormon yang mengatur respon tubuh terhadap stres. Studi ini menunjukkan bahwa paparan tingkat yang lebih tinggi dari kortisol selama beberapa bulan dikaitkan dengan orang-orang yang mengalami penambahan berat badan.

Orang yang memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi juga cenderung memiliki lingkar pinggang yang lebih besar. Hasil ini memberikan bukti bahwa stres kronis memang punya andil menyebabkan obesitas. Orang yang mengalami stres biasanya akan mencari pelarian. Pelarian ini biasanya dalam bentuk makan  'makanan tinggi lemak, gula dan kalori secara berlebihan. 

Selain itu hormon kortisol juga sangat berpengaruh terhadap metabolisme tubuh seseorang. Karenanya sebisa mungkin hindari stres yang berlebihan agar tak sampai terkena obesitas ya Ladies. Semoga informasi ini bermanfaat.


Sumber : https://www.vemale.com

Awas! Ini Dia Penyebab Perut Wanita Mudah Buncit

Awas! Ini Dia Penyebab Perut Wanita Mudah Buncit

Salah satu musuh terbesar dari para wanita yang ingin tampak cantik dengan tubuh ideal adalah bagian perut yang buncit. Sedih banget kan saat harus melihat tumpukan lemak yang bergelambir di perut. Jadi nggak pede deh saat akan mengenakan dress atau pakaian yang agak ketat. 

Perut buncit tentu disebabkan oleh beberapa hal. Berikut ini Vemale akan coba hadirkan ulasannya untukmu Ladies agar kamu bisa menghindarinya dan bebas dari perut buncit. Simak daftar lengkapnya di sini yuk.
  • Yang pertama adalah sering menunda jam makan. Banyak orang yang berpikir kalau menunda jam makan mampu membantu tubuh agar lebih langsing. Well, lupakan hal tersebut Ladies, saat kamu menunda atau menghindari waktu makan maka kamu akan jadi lebih lapar di malam hari. Ini akan membuatmu kalap dan makan lebih banyak.
  • Sit up perut memang baik untuk mengencangkan otot-otot perut. Namun itu tidak ada efek sama sekali terhadap lapisan lemak di perut. Jadi melakukan 50 atau bahkan 100 sit up setiap hari ternyata tak begitu berpengaruh Ladies. Untuk mendapat perut yang rata kamu disarankan untuk melakukan latihan cardio selama 10 menit, atau kamu bisa berlari di atas treadmill selama 30 menit sehari.
  • Banyak orang yang berpikir bahwa makanan berlemak tinggi adalah makanan yang harus dijauhi. Well, ini tak berarti kamu harus membuang semua makanan berlemak Ladies. Ada beberapa makanan yang mengandung lemak baik yang justru membantu membakar lemak di perut dan menekan nafsu makan.

Nah Ladies, itu tadi adalah beberapa ulasan tentang pola hidup sehat yang seringkali disalahartikan sehingga membuat tubuh jadi tidak ideal. Semoga informasi ini bermanfaat dan bisa membantumu hidup lebih sehat lagi ya.
Sumber : https://www.vemale.com

Buah Nangka Adalah Pembunuh Sel Kanker yang Ampuh, Benarkah?

Buah Nangka Adalah Pembunuh Sel Kanker yang Ampuh, Benarkah?


Sampai saat ini, penyakit kanker masih menjadi salah satu penyakit yang paling ditakuti. Kanker juga telah menjadi salah satu penyakit yang ramai-ramai dicegah dan ditekan risikonya. Dikutip dari laman boldsky.com, ada banyak makanan dan minuman alami yang bisa dimanfaatkan untuk menangkal risiko kanker. Salah satunya adalah buah nangka. 

Para ahli menemukan bahwa nutrisi, vitamin serta antioksidan yang terkandung di dalam buah nangka sangat baik dalam menangkal risiko kanker. Nutrisi tersebut juga sangat baik dalam membunuh sel kanker di tubuh. Tak hanya membunuh sel kanker, nutrisi yang terkandung di dalam buah nangka bahkan dipercaya bisa mencegah risiko berbagai penyakit kronis lainnya. 

Buah nangka yang kaya akan kandungan fitonutrien, karbohidrat, elektrolit, serat, lemak, vitamin, mineral dan protein disebutkan mampu bantu kita dapatkan tubuh yang sehat dan lebih bugar. Buah dengan aroma yang khas dan rasa manis ini juga dipercaya bisa digunakan sebagai menu diet andalan. Walau mengandung banyak glukosa di dalamnya, buah nangka adalah buah yang sangat sehat. Buah ini juga rendah lemak.

Kandungan senyawa berupa fitonutrien, saponin, isoflavon, lignan dan antioksidan dalam buah nangka disebutkan mampu membunuh sel kanker dengan sangat baik di tubuh. Selain ampuh membunuh sel kanker, senyawa ini juga baik buat menjaga kesehatan sistem pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan organ dalam tubuh hingga menjaga kesehatan tulang dan gigi. 

So Ladies, buat kamu yang ingin terbebas dari risiko kanker, usahakan agar konsumsi buah nangka secara rutin. Jadi, nggak ada alasan lagi buat tidak menyukai buah nangka kan? Semoga informasi ini bermanfaat dan kita semua bisa selalu dalam kondisi sehat serta jauh dari berbagai risiko penyakit khususnya penyakit kanker.


Sumber : https://www.vemale.com

Tips Atasi Tubuh Agar Terhindar Dari Racun yang Berbahaya

Tips Atasi Tubuh Agar Terhindar Dari Racun yang Berbahaya

Sudah menjaga pola hidup tapi juga masih sering sakit. Hmm, sepertinya ada yang salah dengan pilihan pola hidup kamu. Well, menjaga kesehatan dengan makan teratur saja terkadang tidak cukup. Ada beberapa hal yang harus kamu hindari. Seringkali beberapa hal yang terlihat tidak berbahaya justru sebaliknya akan membahayakanmu.
Ladies, berikut ini adalah 4 hal yang harus kamu perhatikan agar tubuh terbebas dari penyakit dan racun yang berbahaya.
  • Tidak Menggunakan Produk Kimia Secara Berlebihan

    Seringkali tanpa kita sadari, kita terlalu sering menggunakan produk kimia secara berlebihan. Seperti mengecat rambut, pemakaian obat keriting dan lain sebagainya. Sebaiknya mulai sekarang batasi pemakaiannya. Jika menimbulkan alergi segera hentikan.
  • Gunakan Bahan Alami

    Sebaiknya gunakan produk-produk dengan bahan alami untuk memenuhi kebutuhan harian kamu. Seperti pilih shampo dan sabun dengan bahan dasar alami. Hal ini membantu mengurangi risiko racun.
  • Jangan Menggunakan Produk Wewangian Berlebihan

    Aroma yang kuat pada parfum bisa jadi disebabkan oleh aroma tambahan yang berasal dari zat kimia berbahaya. Kandungan kimia yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang berbahaya.
  • Olahraga

    Olahraga akan meningkatkan daya tahan pada tubuh. Mengonsumsi makanan yang sehat saja tidak cukup. Maka jaga kesehatan tubuh kamu dengan melakukan olahraga secara rutin, dan jangan lupa untuk diimbangi dengan makan makanan yang sehat.
Ladies, demikian 4 hal yang harus kamu lakukan agar tubuh menjadi sehat dan bebas dari penyakit yang berbahaya. Tertarik untuk mencoba? Semoga bermanfaat.
Sumber : https://www.vemale.com

Ladies, 4 Titik Tubuh Ini Jika Dipijat Mampu Tekan Nafsu Makan

Ladies, 4 Titik Tubuh Ini Jika Dipijat Mampu Tekan Nafsu Makan

Menahan nafsu makan adalah hal yang cukup susah dilakukan apalagi jika kita baru saja memulai diet Ladies. Berbagai makanan yang menggoda sangat berpotensi membuat pertahanan goyah. Nah, bagi kamu yang memang masih kesulitan menahan nafsu makan berikut ini Vemale akan coba hadirkan informasi yang mampu membantumu.

Ternyata ada beberapa titik akupuntur di tubuh yang bisa kamu pijat dan membantumu mengurangi nafsu makan. Beberapa titik di tubuh ini berhubungan dengan pencernaan dan membantumu dalam menahan keinginan untuk makan. 

  • Titik pertama yang bisa kamu tekan adalah titik di telinga. Menekan titik di dekat telinga dan menggerakkan rahang ke atas dan bawah selama satu menit akan membantumu menekan nafsu makan.
  • Titik kedua yang bisa kamu tekan adalah bagian lutut Ladies. Ini berada di bagian depan kaki, sekitar 5 cm di bawah lutut. Titik ini berhubungan dengan pencernaan yang akan membantu menekan nafsu makan. Tekan titik ini sambil menggerakkan kaki ke atas dan bawah selama satu sampai dua menit.
  • Next, kamu juga bisa menekan titik siku. Titik ini berhubungan dengan usus besar. Tekan bagian titik di bagian dalam siku dengan ibu jari dan tahan selama beberapa waktu.
  • Menekan titik di mata kaki juga akan membantu meningkatkan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Lokasi titik ini ada di mata kaki dalam, tahan selama satu menit dan lepaskan perlahan.
Nah Ladies, itu tadi adalah empat titik yang bisa kamu tekan untuk membantumu mengontrol hasrat ingin makan. Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu proses dietmu makin lancar ya.

Sumber : https://www.vemale.com

Dehidrasi Sebabkan Urine Berbau Menyengat

Dehidrasi Sebabkan Urine Berbau Menyengat


Pada umumnya, urine hanya menguarkan sedikit aroma amonia. Namun, ada juga kalanya urine berbau menyengat. Apa penyebabnya?


Mengonsumsi makanan tertentu, seperti asparagus bisa membuat bau urine menjadi cukup tajam. Sebabnya, asparagus mengandung zat sulphoric.



Ada lagi enam penyebab yang membuat urine Anda bau, seperti dilansir dari Prevention.


1. Dehidrasi



Dehidrasi dapat membuat urine Anda berwarna kuning pekat. Tak hanya itu, dehidrasi juga bisa membuat urine sangat bau. Ketika tubuh memecah protein yang Anda makan, senyawa tak berwarna yang disebut urea itu terbentuk yang diekskresikan melalui urine 



Air mengencerkan urea, jadi jika Anda tidak cukup minum, urine akan mengandung urea yang lebih terkonsentrasi sehingga warnanya menjadi kuning pekat dan beraroma amonia lebih berat.



2. Minum kopi berlebihan



Biji kopi mengandung senyawa yang disebut caffeol yang dilepaskan saat proses pemanggangan dan memberi kopi aroma yang nikmat. Tapi, caffeol tidak larut dalam air sehingga tetap utuh berjalan melalui sistem tubuh dan keluar saat buang air kecil.



Terlalu banyak caffeol dapat membuat urine bau kopi dan aromanya akan lebih buruk jika Anda juga mengalami dehidrasi.



3. Mengalami infeksi saluran kemih



Ketika infeksi terjadi di bagian manapun dari saluran kemih Anda, bakteri dapat mengubah warna dan bau urine Anda. Biasanya, Anda akan mendapati bau amonia yang sangat kuat atau bisa sedikit manis. Dalam kasus infeksi ini, urine sering berwarna gelap dan berdarah.



4. Mengonsumsi suplemen baru



Beberapa vitamin, obat-obatan dan suplemen memiliki bahan yang bisa mengubah bau urine Anda. obat-obatan seperti antibiotik juga bisa membuat kencing Anda bau karena obat penicillin itu berasal dari jamur.



5. Memiliki infeksi penyakit menular seksual



Ada beberapa infeksi menular seksual yang diketahui dapat membuat urine berbau tak sedap. Ini termasuk trikomoniasis, klamidia dan gonore. Perubahan tersebut terjadi karena organisme yang bertanggung jawab atas penyakit tersebut memicu lebih banyak produksi amonia dimana tubuh mencoba untuk membersihkan melalui sistem saluran kemih.


Sumber : http://rona.metrotvnews.com

Waspada, Aktivitas Akhir Pekan Berikut Dapat Menggemukkan Badan

Waspada, Aktivitas Akhir Pekan Berikut Dapat Menggemukkan Badan


Akhir pekan adalah sesuatu yang paling ditunggu-tunggu para pekerja atau pelajar karena bisa lebih bersantai dibanding hari-hari biasa. Namun, bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, akhir pekan adalah cobaan tersendiri.


Beberapa kegiatan yang dilakukan saat akhir pekan justru dapat menaikkan berat badan Anda dalam sekejap, apa sajakah itu?



1. Makan junk food

Kebanyakan orang menghabiskan akhir pekan hingga larut malam dengan aktivitas yang beragam sehingga membuat perut kelaparan. Pada akhirnya, untuk memuaskan perut di jam yang melewati tengah malan, pilihan yang tersedia adalah junk food yang mengandung banyak kalori.



2. Memesan makanan dari luar
Tak sedikit orang yang memanjakan diri mereka di akhir pekan dengan memesan makanan dari luar, tak memasak sendiri. Pemesanan makanan yang tak terkontrol karena tergoda dengan tampilan makanan yang tertera di pilihan menu membuat Anda menimbun banyak kalori di tubuh tanpa disadari.



3. Minum alkohol dalam jumlah banyak
Menghabiskan akhir pekan dengan konsumsi alkohol adalah kebiasaan umum beberapa jenis generasi muda. Padahal, satu gelas minuman tersebut mengandung 100-400 kalori yang nantinya bisa berubah menjadi lemak bila tak dibakar melalui aktivitas.



4. Tak berolahraga
Kebanyakan orang memilih berolahraga saat hari kerja dan bersantai di akhir pekan. Itu artinya, kalori yang tak terpakai tertimbun begitu saja dalam tubuh karena tak dibakar.



5. Tidur terlalu lama
Bermalas-malasan dan tidur dalam durasi lama adalah kesenangan tersendiri di akhir pekan. Namun, itu artinya tak ada aktivitas yang dilakukan sehingga kalori tetap berada dalam tubuh. Selain itu, kurang bergerak juga dapat menyebabkan pusing dan menurunkan metabolisme tubuh.


Sumber : http://rona.metrotvnews.com

Kontrol Diri Agar tak Kecanduan Ponsel

Kontrol Diri Agar tak Kecanduan Ponsel


Bukan tanpa alasan seseorang bisa kecanduan ponsel. Kemudahan yang ditawarkan oleh perangkat pintar dengan segala kelengkapannya membuat orang terfasilitasi bahkan terwakili kebutuhannya.

Semua hal rata-rata memang ada pada ponsel. Mulai dari catatan, alarm, bahkan sarana untuk menunjang ibadah seperti Alquran dan doa-doa.



"Begitu smartnya dia (ponsel) makanya bisa menampung semua hal. Akibatnya kita jadi sangat ketergantungan," ungkap Psikolog Rose Mini, dalam Metro Plus, Rabu 31 Mei 2017.

Sayangnya, dari sekian banyak aplikasi yang terdapat dalam ponsel, mayoritas penggunanya hanya membuka aplikasi itu-itu saja.

Aplikasi yang ada dalam ponsel, menurut Rose Mini, memang bagus, namun ada kalanya pengguna tetap memerlukan apa yang dibutuhkan itu dalam bentuk konvensional. Alarm misalnya, atau catatan.

"Yang konvensional juga punya manfaat. Misalnya pada saat kita mencatat sesuatu di agenda, kita mencatatnya di kertas. Aktivitas ini baik untuk melatih memori walaupun tidak selalu ada yang mengingatkan," katanya.

Menurut Rose Mini, hadirnya ponsel hanya sebagai alat bantu, bukan fasilitas utama penunjang hidup. Karenanya, lebih baik agar tidak terlalu bergantung pada ponsel apalagi hingga kecanduan untuk menunjang aktivitas.

Sebab, terkadang penggunaan ponsel juga dapat berdampak buruk pada kehidupan. Misalnya kehidupan sosial, mereka yang dekat secara fisik menjadi jauh, dan begitu pula sebaliknya.

"Harus ada kontrol diri dan menganggap orang yang di depannya, lebih spesial, berharga. Misalnya bertemu istri dan anak sehabis bekerja lebih berharga daripada mengandalkan telepon. Ada waktu di mana kita harus langsung berinteraksi dengan mereka," jelasnya.


Sumber : http://rona.metrotvnews.com